なんか、いつもよりイライラしやすくなってない？

梅雨入りして、なんだかジメジメ蒸し暑くなりましたね🥵

ジメジメ続くと何だか体調もわるくなりやすいし、なんか、、、なんか、イライラしやすくなりません？

１つは、湿気とあと天気ですよね。

晴れだと、太陽の光を浴びると幸せホルモンが脳内から出るんですよね❤︎

だから晴れの日は、元気になったり、やる気が出たりするんですが、雨が続くとちょいとストレス溜まりますよね。
そして、疲れも溜まりやすくなる、、、。

そんな時は、無理せずまず疲れを癒そう。

人間疲れが溜まっていると、ろくな事かんがえない！イライラしやすくなる。

怒りっぽくなるし、
余白がないとろくなこと考えない
気持ちにも体力的にも余裕を持とう！

あとね、今日実感したのは
愛想笑いじゃなくて

本気でお腹痛くなるくらいに🤣

笑うことで緊張もほぐれるし、副交感神経が優位になりリラックス効果
さらに、脳内から幸せホルモンがてでるのと
笑うと寿命も伸びるんですって！！

めっちゃ笑ったことにより

朝は『あー週明けはマジ体力ない、、、エネルギー切れた🪫』って思ってましたが、

疲れも一気に飛びましたよ!！

マジ、笑うのおすすめです🫶🏻

もし、今頑張り過ぎって仏頂面になってたり

カリカリ、イライラ💢しやすかったら
大笑いしましょ!

あ！わたしのインスタリールもおすすめです🤣
笑ってください👍

くぼたInstagram（引き寄せ、マインド、コーチング系）
↓↓↓

https://www.instagram.com/reel/C7q0mPXyz2D/?igsh=NjFkYjgwdHFwM29n